Olahraga Jenis Ini Tengah Viral di TikTok, Apa Sih Manfaat Freediving untuk Kesehatan?

Mempelajari keterampilan dan teknik menyelam bebas meningkatkan pernapasan, fungsi paru-paru, kepercayaan diri, keamanan air, kesadaran tubuh, dan banyak lagi.

Mengutip dari Go Freediving, berikut manfaat kesehatan terbaik dari freediving dan mengapa kamu harus mencoba belajar freedive!

1. Mengurangi Stres

Banyak orang berpikir bahwa freediving adalah olahraga ekstrem yang memacu adrenalin. Namun hal ini tidak sepenuhnya benar.

Mayoritas orang yang melakukan freedive adalah freediving yang relatif dangkal dibandingkan dengan pesaing, dan tidak ada freediver yang dapat melakukan freedive yang berhasil jika adrenalin penuh.

Ini adalah salah satu perbedaan penting antara freediving dan hampir semua olahraga lainnya.

Kamu tidak bisa menyelam bebas kecuali kamu lakukan santai.

Jika detak jantungmu sangat tinggi maka penyelaman akan dangkal, pendek dan tidak terlalu aman.

Baca Juga: Viral di TikTok, 3 ASN Ini Malah Asyik Karaoke saat Jam Kerja, Sekda Kota Palembang Langsung Buka Suara

Hal pertama yang dipelajari pada kursus freediving adalah bagaimana bersantai dengan mengendalikan napas.

Saat kamu rileks, detak jantung menurun dan kamu lebih sadar dan mengendalikan apa yang dilakukan tubuhmu.

Ini berarti freedive yang kamu lakukan akan lebih lama, lebih aman, dan lebih menyenangkan.