Cara Mengatasi Depresi Melankolis yang Perlu Diketahui, Diantaranya Lakukan Pola Hidup Sehat

Gejala depresi melankolis umumnya tidak dipengaruhi oleh faktor eksternal, seperti kehilangan orang yang dicintai.

Dengan mengonsumsi obat-obatan tertentu, hormon serotonin dan norepinefrin di dalam otak bisa dikurangi sehingga hormon bahagia akan meningkat.

2. Melakukan electroconvulsive therapy

Electrovulsive therapy (ECT) adalah terapi yang menggunakan arus listrik yang dialirkan ke otak.

Jenis terapi ini akan diberikan ketika pengobatan lainnya tidak bisa mengurangi gejala depresi melankolis yang muncul.

Ketika melakukan jenis terapi ini, keseimbangan kimia otak akan diubah sehingga gejala yang muncul bisa dikurangi.

3. Melakukan psikoterapi

Terapi bicara atau psikoterapi juga akan diberikan bersamaan dengan konsumsi obat sehingga hasilnya lebih efektif untuk mengurangi gejala yang muncul.

Jenis terapi ini perlu dilakukan secara teratur dengan tenaga ahli yang profesional, seperti psikiater.

Baca Juga: Alhamdulillah, Kondisi Nunung Membaik Pasca Jalani Operasi Kanker Payudara

Meskipun begitu, banyak ahli yang berpendapat bahwa psikoterapi tidak bisa memberikan mengurangi gejala depresi yang muncul karena karakteristiknya yang berbeda dengan jenis depresi lainnya.

Untuk itu, jenis terapi lainnya juga perlu dilakukan bersamaan dengan psikoterapi yang dilakukan, seperti terapi kognitif perilaku (CBT) dan terapi interpersonal.