Lima Cara Mempercepat Haid Secara Ampuh, Mulai dari Gunakan Alat Kontrasepsi hingga Jaga Berat Badan

Alat kontrasepsi hormonal seperti pil KB merupakan salah satu cara paling diandalkan untuk mempercepat haid.

Pil KB Kombinasi, salah satu jenis kontrasepsi hormonal, mengandung hormon estrogen dan progesteron. Pil ini sangat efektif untuk mengontrol siklus haid.

Biasanya, orang akan meminum pil KB selama 21 hari, dan berhenti meminumnya atau meminum pil kosong selama 7 hari.

Selama rentang satu minggu inilah umumnya haid akan datang.

Namun perlu diingat, konsumsi pil KB tidak boleh sembarangan dan memerlukan konsultasi dengan dokter.

2. Olahraga

Olahraga ringan atau dengan intensitas sedang bisa mengendurkan otot dan membantu memulihkan kadar hormon dalam tubuh.

Baca Juga: Desahan Istri Saat Hubungan Intim Ternyata Ada Manfaatnya, Para Suami Wajib Tahu!

Keseimbangan hormon dalam tubuh membuat siklus kembali teratur, sehingga haid kemungkinan datang lebih cepat.

Beberapa olahraga yang bisa dicoba seperti bersepeda, joging, dan berenang, selama 30 menit setiap hari.

3. Mengurangi stres

Penelitian menunjukkan bahwa tingkat stres tinggi berbanding lurus dengan ketidakteraturan haid, termasuk mundurnya datang bulan.