Terganggu dengan Suara Dengkuran Teman Tidur? Berikut Ini 7 Cara Mengatasi Ngorok, Dijamin Ampuh

Baca Juga: 8 Cara Mengatasi Mata Panda dengan Cepat dan Mudah, Buruan Coba Sekarang!

Ada banyak kondisi kesehatan serius yang perlu penanganan dari tenaga kesehatan. Alergi serta kelainan bentuk mulut, hidung, atau tenggorokan perlu penanganan medis.

Karena itu, orang yang menghentikan kebiasaan mengorok perlu berkonsultasi dengan dokter THT atau dokter gigi.

Penyebab Ngorok

Ngorok saat tidur dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Berikut ini adalah beberapa penyebab umum dari ngorok:

1. Kelebihan berat badan

Jika seseorang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas, lemak yang menumpuk di sekitar tenggorokan dapat menyebabkan penyempitan saluran udara dan menyebabkan ngorok.

2. Postur tidur

Beberapa orang mungkin lebih cenderung mengalami ngorok ketika mereka tidur dalam posisi tertentu, terutama tidur telungkup atau tidur dengan kepala tertelungkup.

3. Kebiasaan hidup tidak sehat

Konsumsi alkohol, merokok, atau penggunaan obat-obatan tertentu sebelum tidur dapat menyebabkan otot-otot di saluran udara menjadi lebih rileks, yang dapat menyebabkan ngorok.

4. Kelainan saluran udara atas