10 Cara Mengatasi Ngantuk di Siang Hari, Dijamin Rasa Kantuk Langsung Minggat!

Meskipun begitu, hindari minum kopi dalam jumlah yang banyak karena bisa meningkatkan irama jantung dan rasa gelisah.

• Makan makanan ringan

Hindari makan siang yang terlalu berat dan mengandung gula tinggi karena akan membuat kamumerasa lebih mengantuk.

• Tidur sebentar

Namun, kamutetap perlu tidur selama setidaknya 7 jam di malam hari agar tidak mengantuk di keesokan harinya.

• Berolahraga

Namun, sekadar berjalan kaki selama 15 menit di siang hari setelah makan bisa meningkatkan energi serta melawan rasa mengantuk.

Baca Juga: Simak Komplikasi hingga Cara Mengatasi Gigi Berlubang yang Penting Diketahui, Jangan Sampai Nanti Menyesal!

• Mendapatkan paparan sinar matahari

Jika kamuberada di ruangan yang tidak memiliki jendela, kamu bisa menyalakan lampu tambahan untuk mengurangi rasa mengantuk di siang hari.

• Minum air putih

Untuk itu, kamu disarankan untuk minum air putih dengan jumlah yang disarankan, khususnya di siang hari saat cuaca panas.