Efeknya Buruk untuk Kesehatan, Berikut Ini 8 Cara Mengatasi Kecanduan Main Game

Baca Juga: Cara Mengatasi Taktik DARVO, Ini 5 Langkah untuk Menghindari Pasangan yang Suka Memanipulasi

Jika perlu, cari bantuan profesional untuk membantu Anda dalam mengatasi stres dan masalah yang mendasarinya.

6. Buat tujuan dan hargai pencapaian

Tetapkan tujuan pribadi di luar game dan fokuslah pada pencapaian tersebut.

Saat Anda mencapai tujuan-tujuan tersebut, berikan penghargaan pada diri sendiri agar merasa termotivasi dan dihargai atas usaha Anda.

7. Hindari lingkungan yang memicu kecanduan

Jika ada lingkungan atau teman yang memicu keinginan untuk bermain game, cobalah untuk menghindarinya atau mengurangi interaksi dengan mereka untuk sementara waktu.

Hindari situasi atau tempat yang dapat memicu kecanduan Anda.

8. Cari bantuan profesional

Jika kecanduan game Anda parah dan sulit untuk mengatasinya sendiri, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari seorang profesional.

Psikolog atau terapis dapat membantu Anda mengidentifikasi faktor penyebab dan memberikan strategi yang efektif dalam mengatasi kecanduan game.

Mengatasi kecanduan game membutuhkan waktu dan komitmen yang kuat.