Jangan Skip Olahraga Setiap Hari, Ini 6 Cara Cegah Hipertensi Sedini Mungkin

Kenapa hipertensi berbahaya?

Dilansir dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), tekanan darah yang terlalu tinggi bisa menyebabkan kerusakan jantung.

Tekanan yang berlebihan bisa menyebabkan arteri mengeras, dan mengurangi aliran darah serta oksigen ke jantung.

Baca Juga: Jangan Langsung Panik! Begini Cara Mengatasi Speaker HP yang Kemasukan Air

Masalah kesehatan yang lebih serius kemudian akan terjadi ketika kondisi ini tidak diatasi dengan segera, seperti:

1. Nyeri di area dada, atau disebut dengan angina
2. Serangan jantung yang dipicu oleh tersumbatnya aliran darah sehingga jaringan otot jantung rusak karena kekurangan oksigen
3. Gagal jantung yang terjadi ketika jantung tidak bisa memompa darah dan oksigen ke organ vital di tubuh
4. Aritmia atau gangguan irama jantung yang bisa menyebabkan kematian secara mendadak
5. Stroke yang dipicu oleh penyumbatan atau kerusakan arteri yang bertugas untuk mengalirkan darah dan oksigen ke otak
6. Gagal ginjal yang terjadi karena adanya kerusakan pada arteri sehingga aliran darah ke ginjal terganggu

Selain melakukan cara mencegah hipertensi sejak dini tersebut, Anda juga diimbau untuk melakukan pemeriksaan tekanan darah secara teratur.

Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan perawatan dan pengobatan yang diperlukan secara medis untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Cara Mencegah Hipertensi sejak Dini"

GridPop.ID (*)