Sebelum Pasangan Ngamuk, Segera Ketahui Cara Mengatasi Mengigau saat Tidur Berikut Ini

Baca Juga: Erat Dikaitkan Azab saat Hubungan Intim, Begini Cara Mengatasi Gancet dengan Aman dan Minim Risiko

Selain itu bisa juga dengan merubah gaya hidup yang dapat memicu mengigau.

Beberapa yang bisa dilakukan untuk menghindari mengigau saat tidur antara lain menghindari minum alkohol, menghindari makanan berat mendekati waktu tidur, dan mengatur jadwal tidur yang sesuai.

Penyebab Mengigau

Melansir Serambinews.com, mengigau dapat terjadi saat seseorang mengalami demam, kurang tidur, depresi, stres atau mengonsumsi alkohol dan obat-obatan sebelum tidur.

Meski tidak berbahaya, tapi aktivitas ini bisa menjadi tanda gangguan tidur yang lebih serius.

Mulai dari sleep apnea, night terrors, gangguan perilaku REM (Rapid Eye Movement), (mimpi yang melibatkan fungsi indra), atau melakukan tindakan seksual saat tidur.

Orang yang sedang mengigau sebenarnya bisa dibangungkan.

Hal itu akan membuat mereka berhenti sebentar, tapi ketika mereka tidur kembali mungkin ia akan mengigau lagi.

GridPop.ID (*)