Sebelum Pasangan Ngamuk, Segera Ketahui Cara Mengatasi Mengigau saat Tidur Berikut Ini

GridPop.ID - Simak baik-baik bagaimana cara mengatasi mengigau saat tidur.

Meski mengigau bukan kondisi medis yang serius, tapi jika bisa diatasi kenapa tidak?

Melansir Kompas.com, mengingau bisa mengganggu orang lain bahkan kualitas tidur seseorang.

Perlu diketahui bahwa tingkat keparahan seseorang terbagi menjadi tiga level, ringan, sedang, dan parah.

- Ringan: Mengigau saat tidur terjadi kurang dari sebulan sekali

- Sedang: Mengigau saat tidur terjadi seminggu sekali tetapi tidak setiap malam. Mengigau juga tidak banyak menganggu tidur orang lain.

- Parah: Mengigau terjadi setiap malam dan dapat mengganggu tidur orang lain.

Mengigau jika sudah tak wajar maka bisa menggangu sekitar.

Lantas bagaimana cara mengatasinya?

Cara Mengatasi Mengigau

Ada baiknya jika menemui spesialis tidur untuk memperoleh saran terbaik, sebagaimana dilansir dari WebMD.