Hempas Rasa Insecure! Inilah 5 Cara Mengatasi Bau Mulut Akibat Asam Lambung Naik, Coba Sekarang Juga

Ekawati Tyas - Sabtu, 13 Mei 2023 | 17:45

GridPop.ID - Inilah 5 cara mengatasi bau mulut yang disebabkan oleh asam lambung naik.

Asam lambung yang naik ternyata berakibat pada terjadinya bau mulut.

Melansir GridHealth.ID, keluhan paling umum penderita asam lambung yakni bau mulut.

Penyebab kondisi tersebut yakni isi perut dapat memuntahkan kembali ke kerongkongan, termasuk asam lambung, empedu, dan makanan yang tidak tercerna akan tertinggal di kerongkongan dan merayap ke faring.

Tapi tenang, sebab ada cara mengatasinya sebagaimana dilansir dari Gastro Center New Jersey berikut ini.

- Kunyah Mint dan Peterseli

Dua bahan ini dikenal memiliki rasa yang nikmat.

Selain itu, rupanya bisa juga untuk membantu mengatasi bau mulut.

- Tetap Terhidrasi

Sediakan air minum dimana pun kamu berada.

Minum banyak air berfungsi untuk mengencerkan asam lambung sebanyak mungkin.

- Lemon Mentah

Iris lemon menjadi beberapa bagian lalu makan, tapi jangan terlalu banyak.

Sebab, asam yang berlebihan dapat memperburuk asam lambung.

- Hindari Makanan Berlebih

Megonsumsi makanan terlalu banyak dapat memberi banyak beban pada sfingter gastroesofagus, yang dapat memperburuk refluks asam.

Jauhi juga makanan pedas dan asam hingga gejala asam lambung membaik.

- Hindari Minum Kopi saat Perut Kosong

Kopi dapat membuat asam lambung cepat naik.

Seperti diketahui bahwa kopi mengandung kafein atau berkarbonasi.

Penyebab Asam Lambung Naik

Makanan dan minuman tertentu

Baca Juga: Bye-bye Asam Lambung, Contek 5 Tips Jitu Cara Mecegahnya Agar Tak Kumat Saat Puasa Ramadhan

Beberapa makanan dan minuman dapat memicu produksi asam lambung atau mengendurkan LES. Contohnya termasuk makanan berlemak tinggi, makanan pedas, makanan asam, cokelat, kopi, minuman berkafein, minuman beralkohol, serta minuman berkarbonasi. Mengonsumsi makanan dan minuman ini dalam jumlah yang berlebihan dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung.

Kegemukan

Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan tekanan pada perut dan mengakibatkan naiknya asam lambung. Lemak yang terkumpul di sekitar perut dapat menyebabkan perut menjadi lebih penuh dan membebani katup LES, sehingga memudahkan asam lambung naik ke kerongkongan.

Kehamilan

Wanita hamil sering mengalami refluks asam lambung karena adanya tekanan tambahan pada perut oleh rahim yang membesar. Hormon kehamilan juga dapat mengendurkan LES, sehingga meningkatkan risiko naiknya asam lambung.

Merokok

Merokok dapat menyebabkan relaksasi LES dan mempengaruhi produksi saliva yang berperan dalam melindungi kerongkongan dari asam lambung. Ini dapat memperburuk gejala refluks asam dan meningkatkan risiko naiknya asam lambung.

Stres

Stres dan kecemasan dapat mempengaruhi sistem pencernaan, termasuk meningkatkan produksi asam lambung. Tingkat stres yang tinggi dapat memperburuk gejala refluks asam dan menyebabkan naiknya asam lambung.