Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi dengan Mudah, Cuma dengan Makan Makanan Enak Ini, Dijamin Aman dan Bikin Nagih!

5. Beri-berian

Buah beri seperti anggur, stroberi, blueberry, raspberry, mengandung serat larut bernama pektin yang mampu menurunkan kolesterol hingga 10 persen.

6. Cokelat

Cokelat atau cocoa mengandung senyawa flavonoid yang membantu meningkatkan LDL dan menurunkan kolesterol.

7. Bawang putih

Bawang putih memiliki kandungan allicin yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan mengurangi faktor risiko penyakit jantung.

8. Teh

Karena kandungan antioksidan katekin yang tinggi, teh bisa mengatasi berbagai penyakit termasuk kolesterol tinggi.

9. Makanan kedelai

Makanan yang terbuat dari kedelai seperti tempe dan tahu baik untuk kesehatan, tak terkecuali menurunkan kadar kolesterol tinggi.

10. Sayur-sayuran

Baca Juga: 5 Tips Menjaga Kadar Kolesterol Saat Lebaran, Salah Satunya Jangan Merokok!

Source : Serambinews.com

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

Tips Hidup Atasi Kolesterol Tinggi, Coba deh Lakukan 5 Olahraga Ini

6 Buah Favorit yang Ternyata Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi Selama Bulan Ramadhan, Cocok untuk Buka Puasa

3 Tips Berhubungan Intim yang Aman agar Tak Tertular Penyakit Kelamin dari Pasanganmu

7 Efek Buruk Terlalu Sering Berhubungan Intim, Bukannya Sehat Malah Datangkan Penyakit

Latest

Serba Serbi

Strategi Pemerintah Bagi Pengguna Paylater Agar Bisa Mendapat Kredit Hunian Impian

3 bulan yang lalu

Serba Serbi

Quotes Galau Putus Cinta dalam Bahasa Inggris, Cocok untuk Mengungkap Isi Hati Lewat Rangkaian Kata

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

10 Ide Hadiah Ulang Tahun untuk Adik Laki-laki yang Berkesan, Dijamin Pasti Suka

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

Relate dengan Kehidupan, Ini 10 Quotes Terkenal dari Ibnu Khaldun Filsuf Muslim yang Bikin Hati Adem

9 bulan yang lalu