5 Tips yang Bisa Dilakukan untuk Mengurangi Ketergantungan pada Handphone

Dengan mencari alternatif aktivitas, pengguna handphone bisa mengalihkan perhatian dan waktu pada hal-hal yang lebih bermanfaat.

5. Buat kesepakatan dengan diri sendiri

Terakhir, buatlah kesepakatan dengan diri sendiri untuk tidak terlalu bergantung pada handphone.

Misalnya, menetapkan batas waktu penggunaan handphone setiap hari, atau membatasi penggunaan handphone hanya pada waktu-waktu tertentu.

Dengan membuat kesepakatan, pengguna handphone bisa lebih disiplin dan mengurangi ketergantungan pada handphone.

Baca Juga: Singgung Azab serta Penyakit Hati, Inara Rusli Unggah Pernyataan Ini Setelah Minta Maaf dan Akui Perselingkuhannya

Kesimpulannya, ketergantungan pada handphone bisa menjadi masalah serius jika tidak diatasi dengan tepat.

Oleh karena itu, diperlukan upaya untuk mengurangi ketergantungan pada handphone agar dapat menjaga kesehatan fisik dan mental, meningkatkan produktivitas, serta membangun hubungan sosial yang sehat.

Beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengurangi ketergantungan pada handphone antara lain membatasi penggunaan, mematikan notifikasi, menggunakan mode "Do Not Disturb", mencari alternatif aktivitas, dan membuat kesepakatan dengan diri sendiri.

GridPop.ID (*)

Sebagian artikel ini menggunakan Chatgpt (AI).