5 Tips yang Bisa Dilakukan untuk Mengurangi Ketergantungan pada Handphone

GridPop.ID - Ponsel atau handphone kini menjadi kebutuhan bagi setiap orang.

Handphone membawa banyak kemudahan untuk menjalani aktivitas termasuk membangun komunikasi.

Sayangnya, penggunaan handphone yang terlalu sering juga membawa dampak buruk bagi kesehatan.

Dilansir dari Kompas.com, terdapat beberapa akibat jika main handphone terlalu lama.

• Penglihatan terganggu
• Mengganggu pola tidur
• Tidak fokus
• Ketergantungan
• Sakit kepala
• Picu kecemasan
• Risiko kanker otak
• Memicu Cubital Tunnel Syndrome
• Obesitas

Hal ini disebabkan karena handphone memberikan berbagai kemudahan dalam berkomunikasi, mengakses informasi, dan melakukan aktivitas lainnya.

Namun, ketergantungan pada handphone dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental, hubungan sosial, dan produktivitas.

Oleh karena itu, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengurangi ketergantungan pada handphone.

Baca Juga: Bagaimana Cara untuk Mengecek Status BPJS Kesehatan Aktif atau Tidak?

1. Batasi penggunaan handphone

Satu hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi ketergantungan pada handphone adalah dengan membatasi penggunaannya.