7 Tips Turunkan Berat Badan yang Naik Setelah Lebaran 2023, Harus Konsisten Agar BB Berkurang

GridPop.ID - Umat muslim baru saja merayakan Hari Raya Lebaran 2023 atau Hari Raya Idulfitri.

Dilansir dari laman kompas.com, PP Muhammadiyah terlebih dulu merayakan Lebaran pada Jumat, 21 April 2023.

Sedangkan pemerintah menetapkan Lebaran 2023 jatuh pada hari Sabtu, 22 April 2023 setelah melakukan sidang isbat.

Banyak masakan yang disajikan saat Lebaran tiba.

Tak heran jika beberapa orang mengalami kenaikan berat badan setelah Lebaran karena kalap menyantap berbagai masakan yang disajikan.

Nah, bagi kalian yang ingin menurunkan BB 7 tips turunkan berat badan yang naik setelah Lebaran 2023 ini bisa kalian praktekkan:

Berikut beberapa tips untuk menurunkan berat badan setelah lebaran:

1. Mulailah dengan pola makan sehat

Fokuslah pada makanan yang sehat dan seimbang, termasuk sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak, biji-bijian, dan lemak sehat seperti kacang-kacangan dan minyak zaitun.

Baca Juga: Tips Hubungan Intim untuk Wanita Overweight, Ini Dia 4 Posisi Seks Khusus yang Bisa Kamu Coba Bareng Suami

2. Kurangi konsumsi gula dan garam