4 Tips Menurunkan Asam Urat, Mulai dari Minum Air Lemon hingga Konsumsi Seledri

GridPop.ID - Setelah Lebaran ada berbagai ancaman penyakit yang menghantui, salah satuya asam urat yang kambuh.

Salah satu makanan pemicu naiknya kadar asam urat adalah Emping Melinjo yang menjadi salah satu camilan yang disuguhkan saat Lebaran.

Dikutip dari Kompas.com,100 gram emping melinjo mengandung purin sebesar 150-800 miligram.

Nah berikut ini ada tips menurukan asam urat setelah makan Emping Melinjo.

1. Minum air lemon

Sebuah studi pada 2015 melaporkan, menambahkan jus atau dua buah lemon segar ke dalam dua liter air setiap hari dapat mengurangi asam urat.

Menurut peneliti studi, air lemon akan membantu menetralkan asam urat dalam tubuh, sehingga kadarnya pun berkurang.

2. Makan ceri

Penelitian pada 2012 mengungkapkan, buah ceri memiliki manfaat untuk mencegah serangan asam urat pada orang dengan kadar asam urat tinggi.

Baca Juga: Bisa Bikin Asam Urat Kumat, Jangan Konsumsi Deretan Sayuran Ini Jika Kalian Derita Penyakit Tersebut

Penelitian ini pun menyarankan, untuk mengonsumsi tiga porsi buah ceri selama dua hari untuk menghasilkan manfaat paling efektif.

3. Perbanyak minum air putih