5 Tips Tak Gampang Haus saat Jalankan Ibadah Puasa Ramadan 2023

Sebab, air putih lebih mudah diserap oleh tubuh.

Untuk diketahui, manusia memerlukan dua liter atau delapan gelas air putih per hari agar tetap terhidrasi dan fit.

Nah, bagaimana cara minum air putih delapan gelas dalam sehari selama bulan Ramadan?

Untuk mengatasinya, dokter Tan membagikan tips kapan waktu yang tepat untuk memenuhi kebutuhan air selama berpuasa:

- Satu gelas air saat berbuka puasa

- Dua gelas air saat makan malam

- Satu gelas air sebelum tidur

- Satu gelas air setelah bangun tidur menjelang sahur

Baca Juga: Apakah Boleh Mencicipi Makanan saat Puasa Ramadhan? Begini Hukumnya

- Dua gelas air saat sahur menjelang imsak

2. Konsumsi buah yang mengandung air

3. Hindari gorengan dan makanan tinggi garam

Source : Kompas.com TribunSolo

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

5 Tips Buat Bakwan Sayur Agar Renyah Tahan Lama, Pakai 3 Jenis Tepung Ini untuk Hasil yang Garing & Tidak Lembek!

Wanita Wajib Tahu, Berikut Ini 6 Tips Meredakan Nyeri pada Miss V

5 Tips Agar Tetap Hemat saat Puasa, Salah Satunya Jangan Lapar Mata Meski Promo Dimana-mana

5 Tips Atasi Bau Mulut Saat Puasa, Termasuk Hindari Tidur Terlalu Lama

6 Langkah yang Bisa Kamu Ikuti untuk Membersihkan Pintu Kulkas yang Menguning, Cuma Modal Pasta Gigi!

Latest

Serba Serbi

Strategi Pemerintah Bagi Pengguna Paylater Agar Bisa Mendapat Kredit Hunian Impian

3 bulan yang lalu

Serba Serbi

Quotes Galau Putus Cinta dalam Bahasa Inggris, Cocok untuk Mengungkap Isi Hati Lewat Rangkaian Kata

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

10 Ide Hadiah Ulang Tahun untuk Adik Laki-laki yang Berkesan, Dijamin Pasti Suka

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

Relate dengan Kehidupan, Ini 10 Quotes Terkenal dari Ibnu Khaldun Filsuf Muslim yang Bikin Hati Adem

9 bulan yang lalu