:blur(7):quality(50)/photo/2022/11/25/tidurjpg-20221125074947.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/10/26/262jpg-20211026071245.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/06/25/2789918660.jpg)
GridPop.ID - Air kelapa menjadi salah satu pilihan untuk menghilangkan dahaga setelah puasa.
Meski begitu ternyata ada banyak manfaat lain yang bisa kita peroleh dengan meminum air kelapa.
Dilansir dari laman kompas.com, air kelapa dipercaya bisa mencegah bahkan mengobati berbagai penyakit.
Air kelapa juga diyakini bisa menghidrasi tubuh dengan baik, sehingga banyak produk minuman kemasan yang menggunakan air kelapa sebagai bahan dasarnya.
Air kelapa pun disebut mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh, termasuk mineral.
Selain itu, tumbuhan dengan nama latin Cocoa nucifera ini pun sangat mudah ditemui.
Para penjual kelapa cukup mudah ditemukan di pinggiran jalan di berbagai daerah di Indonesia.
Nah, berikut ini 3 manfaat air kelapa seperti dikutip dari laman tribunvideo.com:
1. Menambah energi
Air kelapa adalah alternatif alami yang tepat untuk minuman setelah melakukan olahraga apa pun.
Pasalnya, air kelapa kaya akan mineral, elektrolit dan antioksidan yang bisa mencegah kelelahan dan dehidrasi.
2. Menjaga kesehatan jantung
Air kelapa juga bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, mencegahnya dari penyakit.
Hal ini karena adanya kandungan potasium yang cukup tinggi dalam air kelapa.
3. Mencegah pembentukan batu ginjal
Batu ginjal terbentuk biasanya karena tubuh kurang terhidrasi.
Dengan mengkonsumsi air kelapa yang mengandung sejumlah mineral, tentu bisa berguna untuk mencegah pembentukan batu ginjal.
Sebuah penelitian kecil juga menunjukkan bahwa air kelapa membantu mengeluarkan potasium, klorida, dan sitrat, sehingga mengurangi risiko berkembangnya batu ginjal.
Nah jadi itulah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan setelah mengkonsumsi air kelapa.
GridPop.ID (*)