10 Khasiat Buah Kurma yang Ternyata Baik untuk Kesehatan, Pantas Dianjurkan untuk Buka Puasa

Selain itu, makan kurma terlebih dahulu membantu memulai sistem pencernaan, dengan melepaskan sekresi pencernaan dan jus yang membantu mereka mencerna makanan yang lebih kompleks yang dimakan selama berbuka puasa.

2. Mengurangi rasa lapar

Kurma juga mengurangi rasa lapar dan individu tidak terburu-buru untuk makan berlebihan.

Makan berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan.

3. Sumber serat

Kurma adalah sumber serat larut dan tidak larut yang baik, dan ini mencegah sembelit.

4. Kaya nutrisi

Mereka kaya akan nutrisi seperti vitamin A, B6, dan asam folat, serta kalium, natrium, zat besi, dan magnesium.

Oleh karena itu makan kurma setiap hari selama bulan Ramadhan seperti mengambil dosis harian multivitamin yang diperlukan untuk tubuh yang kuat dan sehat selama puasa.

Mereka membantu memetabolisme karbohidrat, menjaga kadar glukosa darah, dan memproduksi hemoglobin dan sel darah putih.

5. Memiliki konsentrasi polifenol tertinggi

Kurma memiliki konsentrasi polifenol tertinggi di antara buah-buahan kering.