6 Tips Bagi Penderita GERD yang Ingin Jalani Puasa Ramadan 2023, Salah Satunya Jangan Tidur Setelah Sahur

Baca Juga: 6 Buah Favorit yang Ternyata Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi Selama Bulan Ramadhan, Cocok untuk Buka Puasa

Penyebab GERD Kambuh saat Puasa

Inilah penyebab GERD kambuh saat puasa yang dikutip dari KhaleejTimes:

- Makan Berlebihan saat Buka Puasa atau Sahur

Meski perut bersifat elastis, namun jumlah makanan dan minuman yang ditampung terbatas.

Mengonsumsi makanan terlalu banyak akan menyebabkan asam lambung meningkat dan menumpuk di perut.

Imbasnya, akan muncul gejala GERD.

- Konsumsi Makanan Pemicu GERD

Sejumlah makanan yang dikonsumsi saat sahur dan buka puasa bisa memicu GERD kambuh.

Makanan tersebut antara lain, makanan berlemak tinggi, gorengan, santan, makanan pedas, makanan asam, kopi, cokelat, teh, mint, makanan cepat saji, atau makanan berkeju.

- Tidur Setelah Makan

Mengantuk setelah makan memang lazim terjadi, tapi tidur dalam kondisi kenyang usai makan sahur atau buka puasa justru akan memicu asam lambung naik.