5 Tips Agar Tidak Mudah Haus dan Dehidrasi saat Puasa Seharian, Pastikan Hindari Minuman Ini

GridPop.ID - Selama berpuasa di bulan suci Ramadan, umat Muslim harus menahan haus dan lapar.

Pada siang hari yang terik dan cuaca panas, rasa haus bisa menjadi ujian yang berat.

Menariknya ada sejumlah tips tidak mudah haus dan dehidrasi selama berpuasa.

Melansir TribunStyle.com berikut rangkuman penjelasannya.

1. Kurangi Minuman Mengandung Gula Tinggi

Minuman dengan kadar gula yang tinggi justru dapat menyebabkan rasa haus.

Sebagai pengganti sirup atau softdrink, Anda bisa mencoba berbuka dengan infused water dari aneka buah sesuai selera.

2. Kurangi Asupan Makanan Asin

Makanan yang terlalu asin sebaiknya tidak dikonsumsi saat sahur.

Baca Juga: Amalan Muslim Selama Ramadhan, Ketahui Bacaan Dzikir Pagi dan Petang Ini

Kandungan garam dan natrium yang berlebihan biasanya ada pada makanan yang terlalu asin.

Garam dan natrium biasanya akan menyerap air sehingga menyebabkan dehidrasi pada siang hari.