5 Makanan Kaya Akan Nutrisi yang Baik Dikonsumsi Bumil, Gak Cuma Kenyang Tapi Bikin Tenaga Full dan Anti Lemes

Baca Juga: Ditolak RSUD Subang Gegara Ruang ICU Penuh, Seorang Ibu Hamil Meninggal Dunia dalam Perjalanan saat Dirujuk ke RS Lain

Makanan yang identik dikonsumsi saat sarapan ini juga akan membantu menurunkan kadar kolesterol pada ibu hamil.

- Susu

Susu ibu hamil dibuat dengan memperhatikan seluruh kebutuhan ibu hamil mulai dari gizi, nutrisi, hingga energi.

Konsumsi susu akan memenuhi 30 persen dari kebutuhan total kalsium yang disarankan, yaitu 1.000 miligram.

Bukan itu saja, susu juga memberikan kalori untuk bekal tubuh mengolahnya menjadi energi.

- Daging

Suplai energi bagi bumil akan didapatkan dari konsumsi daging merah.

daging mengandung zat besi tinggi sebagai sumber energi yang akan membantu Moms mengatasi lemas dan letih saat hamil.

Tentu saja jika dibarengi dengan konsumsi bahan-bahan lain seperti buah, sayur, dan biji-bijian, kelima makanan penambah tenaga bagi ibu hamil ini akan bekerja dengan baik.

GridPop.ID (*)