:blur(7):quality(50)/photo/2024/05/18/1716001986-20240509-newjeansjpe-20240518022636.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/11/25/white-toilet-bowl-seatjpg-20211125103253.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/04/08/778954084.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/12/12/pexels-pixabay-161172jpg-20231212051023.jpg)
- Air Putih
Rasa lemas dan letih mungkin saja karena dehidrasi selama masa kehamilan.
Jika bumil mengalami banyak muntah dan air putih terasa menambah mual, dehidrasi sangat mungkin terjadi.
Perlu diketahui bahwa bumil disarankan mengonsumsi air putih setidaknya 10 gelas dalam sehari.
- Pisang
Pisang diketahui kaya akan kandungan potasium untuk menambah energi.
Pisang mampu mengurangi lemas dan letih dalam waktu yang relatif cepat.
Tak hanya itu saja, pisang juga dapat memberikan energi saat bumil mual dan tak bisa makan apapun.
Pisang tersebut bis dikonsumsi secara langsung atau dijadikan smoothies.
- Oatmeal
Dalam semangkuk oatmeal terdapat karbohidrat kompleks yang bisa menghasilkan energi dan rasa kenyang lebih lama.
![[FULL] Kemendagri Buka Peluang Ubah Aturan 4 Pulau Aceh Masuk Sumut, Apa Pertimbangannya?](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/05fdcf59d046830f7ecd3dcf0b748114/t_05fdcf59d046830f7ecd3dcf0b748114.jpg)
