6 Risiko Jika Melewatkan Sahur pada Kesehatan Tubuh, Mulai dari Kekurangan Cairan hingga Bau Mulut

2. Siapkan asupan sahur sehat yang menggugah selera

Agar lebih bersemangat sahur, coba sebelum tidur siapkan menu sahur yang sehat sekaligus menggugah selera. Dengan begitu, Anda lebih termotivasi untuk santap sahur.

3. Tidur lebih awal

Setelah kelar buka puasa dan melakukan ibadah seperti tarawih dan tadarus, upayakan untuk segera tidur agar tidak kesiangan dalam persiapan dan menjalankan santap sahur.

Baca Juga: Kisah Nabi Muhammad Tegas Tolak Saat Dilobi untuk Tutupi Kejahatan sebuah Keluarga Terpandang

4. Jangan lewatkan olahraga

Selama puasa, jaga kebugaran tubuh dan cegah susah tidur dengan tetap rutin menjalankan olahraga.

Coba olahraga ringan setelah sahur, atau bisa juga sebelum atau sesudah buka puasa.

Setelah menyimak beberapa akibat tidak sahur di atas, upayakan untuk tidak melewatkan persiapan puasa ini. Selain itu, coba beberapa tips agar tidak telat sahur di atas.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Akibat Tidak Sahur untuk Kesehatan, Bisa Lemas sampai Maag Kambuh"

GridPop.ID (*)