3 Dampak Buruk Tidur Usai Makan Sahur untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Diketahui, Diantaranya Risiko Obesitas

Ketika Anda berbaring atau tidur, tubuh tidak bisa mencerna makanan dengan baik dan makanan serta asam akan naik kembali ke esofagus sehingga memicu refluks.

Kondisi ini kemudian akan membuat dada terasa panas atau perih seperti terbakar atau disebut dengan heartburn.

Heartburn juga akan memicu rasa tidak nyaman ketika berbaring atau membungkuk serta bisa mengganggu kualitas tidur.

Menurunkan kualitas tidur

Merasa mengantuk setelah makan merupakan hal yang wajar.

Namun, tidur setelah makan sahur bisa menurunkan kualitas tidur, khususnya jika porsi makanan lebih besar.

Karena sistem pencernaan tidak bisa bekerja dengan baik, tidur akan terganggu dan menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

Baca Juga: 4 Ide Ngabuburit di Dapur Bersama Si Kecil, Dijamin Anak Tetap Betah Sampai Berbuka

Selain akan membuat tubuh terasa lebih lelah setelah bangun, suasana hati akan menurun dan memicu rasa mengantuk berlebihan di siang hari.

Meningkatkan risiko obesitas

Berbaring atau tidur setelah makan bisa menganggu sistem pencernaan sehingga makanan yang masuk tidak bisa dicerna dengan baik.

Meskipun bukan satu-satu faktor yang memicu obesitas, kebiasaan ini akan membuat tubuh tidak bisa membakar kalori yang masuk sehingga menyebabkan berat badan naik.