5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Terhindar dari Penyakit Pemicu Kematian Tertinggi di Dunia

Baca Juga: 5 Jenis Makanan yang Bisa Kamu Santap saat Sahur, Dijamin Bikin Tubuh Tetap Berenergi Selama Puasa Ramadhan

Apalahi penyakit ini merupakan salah satu pemicu kematian tertinggi di dunia.

Level kolesterol dan risiko penyakit jantung pada orang-orang yang mengalami obesitas terbukti dapat berkurang dengan berpuasa.

Sejumlah penelitian lain juga menunjukkan jika puasa mengurangi tekanan darah, trigliserida atau lemak di dalam darah, kolesterol total, dan kolesterol jahat atau LDL, sehingga kesehatan jantung akan semakin terjaga.

- Meningkatkan Fungsi Otak dan Mencegah Penyakit Neurodegeneratif

Berpuasa secara rutin sudah terbukti bisa meningkatkan fungsi dan struktur otak pada beberapa penelitian yang melibatkan binatang.

Bukan itu saja, puasa juga berfungsi mengurangi inflamasi sehingga mampu menurunkan risiko terkena penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson.

Meski demikian, hal tersebut masih harus dikaji lebih dalam guna mengetahui manfaatnya bagi manusia.

- Mengurangi Berat Badan

Menghindari konsumsi makanan atau minuman tertentu bisa menurunkan konsumsi kalori dan membantu dalam menurunkan berat badan.

Puasa ternyata sudah terbukti bisa meningkatkan metabolisme sehingga bisa mengurangi berat badan hingga 9 persen dan lemak tubuh.

Nah, itulah manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.