8 Manfaat Puasa di Bulan Suci Ramadhan yang Ternyata Baik untuk Kesehatan Tubuh dan Ampuh Cegah Penyakit Mematikan Ini

5. Membantu melawan peradangan

Dikutip dari HealthLine, diketahui bahwa puasa dapat mengurangi tingkat peradangan atau inflamasi di tubuh.

Hal itu terjadi karena puasa secara signifikan menurunkan kadar protein C-reaktif yang merupakan penanda peradangan.

Selain itu, berpuasa juga bermanfaat dalam pengobatan multiple sclerosis, kondisi peradangan kronis.

6. Meningkatkan kesehatan jantung

Berpuasa yang berarti mengubah pola makan menjadi lebih baik dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Puasa dapat mengurangi risiko terkena penyakit arteri koroner menjadi lebih rendah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

Selain itu, berpuasa juga dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan serta kadar trigliserida darah, kolesterol total, dan kolesterol jahat.

7. Membantu mencegah kanker

Berpuasa ditemukan dapat menghambat pembentukan tumor yang merupakan cikal bakal dari kanker.

Selain itu, berpuasa dapat meningkatkan efektivitas bagi pasien yang sedang menjalankan kemoterapi.

8. Meningkatkan kekuatan otot