Masuki Bulan Ramadhan 2023, Begini Cara Ampuh Atasi Maag Kambuh saat Puasa

Hindari juga minuman seperti kopi dan soda karena memicu meningkatnya asam lambung dan membuat dehidrasi.

Ingat, kamutidak boleh terlalu stres bekerja ketika sedang berpuasa.

3. Pilih Makanan dan Minuman yang Aman untuk Menu Sahur dan Berbuka

Puasa membuat waktu makan kamumengalami perubahan.

Jika awalnya kamumakan 3 kali dalam sehari, saat berpuasa kamuhanya makan sebanyak 2 kali.

Jika pencernaan kamutidak siap, maag kambuh saat puasa bukan lagi menjadi hal yang tidak mungkin terjadi.

Oleh karena itu, kamu harus memilih menu yang tepat untuk makan sahur.

Perbanyak konsumsi makanan berserat, karena ini akan membuat kamu kenyang lebih lama, sehingga kamutidak merasa lapar saat sedang berpuasa dan maag bisa dihindari.

Jangan makan mie instan dan pasta baik saat sahur maupun berbuka, karena memicu terjadinya pengikisan dinding lambung.

Tidak ada larangan puasa untuk pengidap maag.

Hanya saja, diperlukan aturan yang aman agar tidak terjadi maag kambuh yang mengganggu kenyamanan dan kelancaran puasa.

Selamat menjalankan ibadah puasa!