Gak Main-main, Praktisi Kesehatan Beberkan Manfaat Puasa Ramadan 2023 yang Sayang Jika Dilewatkan

Baca Juga: Luar Biasa! Manfaat Puasa Tak Hanya Bikin Suasana Hati Jadi Tenang, Juga Bisa Bikin Tambah Langsing

Ketika berpuasa, Diki mengatakan bahwa energi jauh lebih stabil, pikiran jauh lebih fokus sehingga konsentrasi juga meningkat.

“Sudah banyak penelitian yang menyebutkan ketika perut kosong kita lebih fokus dan konsen, dengan berpuasa mencegah terjadinya berbagai penyakit neurodegeneratif yang bereksetensi menjadi diabetes tipe 2.

Itu disebabkan gula dalam darah yang berlebihan,” ujarnya.

Dengan melakukan puasa dan latihan beban maka akan membuat tubuh merilis endorphin yang mampu memberikan efek gembira, mecegah stress, dan lebih bugar.

Latihan beban juga tidak terbatas usia.

Justru kalangan yang sudah manula disarankan untuk tetap melakukan angkat beban.

Ini akan bermanfaat mengkoneksikan kembali sel-sel yang ‘nganggur’ yang pada akhirnya mencegah otak mengalami kekurangan daya ingat.

GridPop.ID (*)