Tips Hidup Atasi Meriang, Ternyata Deretan Makanan Ini Bisa Jadi Obat Alaminya

Yogurt

Yogurt mengandung probiotik yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan sistem imun tubuh.

Satu studi menemukan bahwa anak-anak sakit yang mengkonsumsi probiotik bisa merasa lebih sehat rata-rata 2 hari lebih cepat dan gejalanya sekitar 55 persen lebih ringan.

Menurut beberapa penelitian, probiotik dapat membantu anak-anak dan orang dewasa lebih jarang terkena flu, sembuh lebih cepat, dan minum lebih sedikt antiiotik.

Baca Juga: Tips Hidup Menjalankan Ibadah Puasa Bagi Penderita Diabetes, Waspadai Kadar Gula Darah yang Kurang Dikontrol!

Pisang

Pisang adalah camilan yang cocok pengisi energi sekaligus menjadi obat alami untuk meriang. Pisang kaya nutrisi, seperti karbohidrat dan potasium.

Potasium dalam pisang dapt membantu mengisi kembali simpanan elektrolit Anda.

Potasium adalah salah satu elektrolit utama yang dibutuhkan tubuh Anda. Pisang juga mudah dimakan karena teksturnya yang lembut.

Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau, seperti bayam, kale, kangkung, yang mengandung banuak vitamin, mineral, dan serat.

Sayuran ini sarat dengan senyawa tanaman yang disebut polifenol, yang bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi sel dari kerusakan dan membantu melawan peradangan.