:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
Serat dalam sayuran juga bisa membuat Anda kenyang lebih lama dan menjaga nutrisi dalam tubuh.
Makanan kaya akan serat juga disebut dapat menjaga sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan dan menurunkan kadar kolesterol.
Anda juga bisa cukupi protein dengan mengonsumsi daging tanpa lemak, telur, dan kacang-kacangan.
Sumber protein ini membutuhkan waktu lebih lama dicerna sehingga bisa membuat Anda kenyang lebih lama.
Selain itu, meski sedang diet, Anda tetap harus memastikan kebutuhan asupan nutrisi terpenuhi.
GridPop.ID (*)
![[FULL LENGKAP] Penjelasan Jusuf Kalla soal 4 Pulau Harusnya Milik Aceh, Bukan Masuk Sumut](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/fb9c5997b9fce3460313213acde14e0c/t_fb9c5997b9fce3460313213acde14e0c.jpg)
