Pernah Alami Pelecehan Saat Kuliah, Rina Nose Ngaku Trauma hingga Ungkap Caranya Lupakan Kejadian Pahit Tersebut

Pengalaman somatik berfokus pada sensasi tubuh, daripada pikiran dan ingatan tentang peristiwa traumatis.

Dengan berkonsentrasi pada apa yang terjadi di tubuh Anda, Anda dapat melepaskan energi terkait trauma yang terpendam melalui gemetar, menangis, dan bentuk pelepasan fisik lainnya.

2. Terapi kognitif

Terapi perilaku kognitif membantu Anda memproses dan mengevaluasi pikiran dan perasaan Anda tentang suatu trauma.

3. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

EMDR menggabungkan elemen terapi kognitif-perilaku dengan gerakan mata atau bentuk lain dari stimulasi kiri-kanan berirama yang dapat "mencairkan" ingatan traumatis. GridPop.ID (*)

Baca Juga: Kecewa Umi Yuni Nikah Lagi dengan Abah Agam, Keluarga Mendiang Ustaz Arifin Ilham Hanya Inginkan Satu Hal Ini

Source : tribunnewsmaker

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

'Kalau Nambah Anak Akan Menambah Masalah', Rina Nose Ungkap Alasannya Enggan Miliki Momongan Meski Sudah Nikah, Ternyata Sudah Obrolkan Dengan Suami Saat Pacaran

Bisa Lempar Barang ke Pasangan Saat Marah, Rina Nose Ungkap Penyakit yang Dideritanya: Gue Mengalami Obsesi

Suami Dituding Pengangguran hingga Hobi Ngintil Istri, Komedian Ini Mencak-mencak Beri Pembelaan

Baru Terungkap Sekarang, Rina Nose Akui Pernah Jadi Korban Pelecehan: Parah Kalau Aku Nggak Cepet Bangun

3 Tahun Menikah, Rina Nose Santai Belum Dikaruniai Anak, Singgung soal Childfree

Latest

Serba Serbi

Strategi Pemerintah Bagi Pengguna Paylater Agar Bisa Mendapat Kredit Hunian Impian

3 bulan yang lalu

Serba Serbi

Quotes Galau Putus Cinta dalam Bahasa Inggris, Cocok untuk Mengungkap Isi Hati Lewat Rangkaian Kata

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

10 Ide Hadiah Ulang Tahun untuk Adik Laki-laki yang Berkesan, Dijamin Pasti Suka

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

Relate dengan Kehidupan, Ini 10 Quotes Terkenal dari Ibnu Khaldun Filsuf Muslim yang Bikin Hati Adem

9 bulan yang lalu