:blur(7):quality(50)/photo/2021/11/25/white-toilet-bowl-seatjpg-20211125103253.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/04/08/778954084.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/12/12/pexels-pixabay-161172jpg-20231212051023.jpg)
4. Mengontrol gula darah
Sejumlah studi juga menunjukkan berpuasa dapat mempebaiki kadar gula darah, yang tentunya sangat berguna bagi lansia penyandang diabetes.
Dalam satu studi, 10 orang penyandang diabetes tipe 2 mengalami penurunan kadar gula darah yang signifikan setelah berpuasa.
Agar lansia nyaman saat berpuasa selama bulan Ramadan, ikuti beberapa hal berikut ini.
- Hindari konsumsi kafein (teh ataupun kopi)
- Kurangi makanan manis atau asin
- Lebih sering cek kadar gula darah untuk cegah kenaikan level glukosa
- Minum air yang banyak atau mengonsusmi buah segar yang mengandung air saat buka puasa
Baca Juga: Jelang Ramadhan 2023, Yuk Amalkan Doa Menyambut Bulan Suci yang Penuh dengan Keberkahan Ini
GridPop.ID (*)
![[KLARIFIKASI] Video Ini Rekam Suasana Kabin Sebelum Pesawat Jatuh di Nepal, Bukan Air India](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/3c48b5fa81f1ac51fb7bec878cdbc713/t_3c48b5fa81f1ac51fb7bec878cdbc713.jpg)
