Tips Hidup Agar Tetap Produktif Bekerja saat Puasa Ramadhan 2023, Kuncinya Cermat dalam Memanfaatkan Energi

Membuat Rencana Kegiatan

Meski terkadang merasa lemas, Anda harus menjaga aktivitas sehari-hari agar tetap produktif. Cara yang mudah yang dapat Anda lakukan yakni dengan membuat rencana kegiatan dalam sehari.

Baca Juga: Tips Hidup Atasi Kulit Kusam Agar Segar dan Glowing Maksimal, Mulai dari Rutin Cuci Muka hingga Eksfoliasi

Pekerjaan yang sekiranya memiliki tingkat kesulitan tinggi harus diprioritaskan di pagi hari.

Perencanaan kegiatan ini akan membantu Anda tetap teratur dan fokus pada pekerjaan, bukan pada bagaimana hari Anda akan berjalan dan apa yang akan Anda lakukan.

Hindari Kafein

Pecinta kopi mungkin akan sulit meninggalkan jenis minuman yang satu ini. Namun selama puasa usahakan untuk menghindari kafein.

Kafein dapat membuat Anda tetap waspada, terlebih jika Anda meminumnya setelah berbuka puasa, tentu akan memengaruhi waktu tidur Anda, Anda akan mengalami kesulitan tidur dan akhirnya akan tidur larut malam.

Selain itu, mengonsumsi kafein juga dapat meningkatkan kuantitas buang air kecil, hal ini akan menguras tubuh Anda dari cairan dan membuat Anda merasa haus sepanjang hari.

Olahraga Ringan

Memang tidak semua orang dapat menjalankan aktivitas olahraga saat sedang puasa, namun Anda yang sudah terbiasa jangan sampai melewatkan aktivitas fisik yang satu ini.

Olahraga dapat membuat tubuh tetap sehat dan bugar. Cari waktu yang sesuai untuk berolahraga, misalnya saat menjelang berbuka puasa ataupun setelah berbuka puasa.