Sambut Ramadan 2023, Inilah Sejuta Manfaat Puasa Menurut Sains, Salah Satunya Tunda Penuaan

Baca Juga: Menu Makanan Sahur yang Sebaiknya Dihindari, Demi Ibadah Puasa Ramadhan 2023 Tetap Lancar dan Stamina Terjaga

- Meningkatkan Kesehatan

Meskipun peradangan akut adalah proses kekebalan normal yang digunakan untuk membantu melawan infeksi, peradangan kronis dapat menimbulkan konsekuensi serius bagi kesehatan.

Peradangan, berdasarkan penelitian menunjukkan berpengaruh pada perkembangan kondisi kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan rheumatoid arthriti.

Sejumlah penelitian menemukan, puasa mampu menurunkan tingkat peradangan dan membantu meningkatkan kesehatan.

- Meningkatkan Kesehatan Jantung

Seperti diketahui bahwa penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia.

Berdasarkan perkiraan, 31,5 persen kematian secara global disebabkan oleh penyakit jantung.

- Meningkatkan Fungsi Otak

Sejumlah penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan, puasa memiliki efek yang kuat bagi kesehatan otak.

Studi menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan fungsi otak serta mencegah gangguan neurodegeneratif.

Tak hanya itu, puasa juga memiliki manfaat dalam meningkatkan sintesis sel saraf dan melindungi dari kondisi neurodegeneratif, seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson.