Tips Hidup Jaga Imunitas Tubuh Agar Tidak Drop di Tengah Cuaca Tak Menentu

Tindakan pencegahan ini membuat Anda tak perlu lagi khawatir terserang flu dan penyakit lainnya yang biasa menyerang saat cuaca tak menentu.

4. Makan Makanan Bergizi

Upaya meningkatkan daya tahan tubuh saat cuaca tak menentu juga bisa dilakukan dengan makan makanan bergizi.

Baca Juga: Tips Hidup Bikin Pisau Blender Tajam Kembali, Cukup Gunakan Cangkang Telur dari Freezer

Pastikan isi piringmu tak hanya dipenuhi karbohidrat, tapi juga dilengkapi dengan gizi seimbang dari protein, sayur, dan buah-buahan.

Protein merupakan sumber energi yang baik untuk tubuh.

Sementara sayur dan buah kaya akan vitamin dan mineral yang bantu membangun sistem kekebalan tubuh Anda.

5. Penuhi Kebutuhan Hidrasi Tubuh

Tak lupa, Anda juga perlu memenuhi kebutuhan hidrasi tubuh di musim pancaroba yang serba tak menentu ini.

Hindari dehidrasi karena kondisi ini bisa membuat Anda drop dan melemahkan daya tahan tubuh.

Disarankan untuk mengonsumsi air kelapa agar hidrasi tubuh terjaga, serta dapat mengeluarkan racun yang mungkin masuk ke dalam tubuh dan mencegah tubuh terserang sakit.

Baca Juga: Tips Hidup: Teko Gosong Kembali Kinclong Hanya dengan 3 Langkah Mudah Berikut Ini