:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
Cara menurunkan berat badan tanpa diet selanjutnya adalah mencoba menyukai buah-buahan.
Anda bisa mengganti camilan harian ke buah-buhan. Kendati demikian, konsumsi buah-buahan tersebut juga perlu diperhatikan.
Pasalnya konsumsi buah-buahan yang berlebihan dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh. Alih-alih menurunkan berat badan, hal tersebut justru bisa menaikkan berat badan.
5. Imbangi dengan konsumsi sayuran
Sayuran adalah pilihan makanan yang tepat untuk menurunkan berat badan, terutama sayuran hijau.
Semakin banyak sayuran di piring, semakin kecil makanan kurang sehat di dalam piring makan itu.
Selain mngonsumsi sayuran, Anda juga bisa mencoba mengonsumsi ubi-ubian, seperti kentang, singkong, ubi jalar, ubi rambat, dan talas. GridPop.ID (*)
