:blur(7):quality(50)/photo/2025/02/20/screenshot-2025-02-20-101634jpg-20250220031655.jpg)
Melansir Healthline via Kompas Health, berikut manfaat memeluk diri sendiri untuk kesehatan mental.
- Mengurangi Rasa Sakit
Pelukan yang diberikan akan mengganggu fokus pada otak tersebut sehingga rasa sakit akan berkurang.
Selain itu, pelukan juga akan memicu produksi hormon oksitosin yang mengurangi rasa cemas serta takut yang secara tidak langsung menurunkan rasa sakit.
Manfaat tersebut bisa didapatkan dari memeluk diri sendiri.
- Meningkatkan Rasa Aman dan Nyaman
Perasaan tersebut juga akan didapatkan ketika memeluk diri sendiri.
- Meningkatkan Suasana Hati
Baca Juga: Tips Hidup dengan Kesehatan Mental yang Baik, Lakukan Deretan Pola Hidup Sehat Ini
Kesehatan mental akan terjaga lantaran suasana hati menjadi semakin baik dan otot-otot yang tegang akan mengendur.
Meningkatkan self-love atau rasa cinta pada diri sendiri
