Tips Hidup: 4 Manfaat Memeluk Diri Sendiri Sebagai Langkah Menjaga Kesehatan Mental, Begini Caranya

GridPop.ID - Memeluk diri sendiri mungkin terdengar aneh.

Tapi, memeluk diri sendiri memiliki manfaat besar bagi kesehatan mental loh!

Nah, simak tips hidup tentang manfaat memeluk diri sendiri bagi kesehatan mental berikut ini.

Mengutip Tribunnewswiki.com, kesehatan mental adalah hal penting yang harus dimiliki setiap individu.

Kesehatan mental berkaitan erat dengan batin dan watak manusia.

Apabila batin dan watak dalam kondisi normal, tenteram, dan tenang, maka tergolong sehat.

Kesehatan mental mencakup emosional, psikologis, dan sosial manusia.

Seseorang yang mengalami kondisi mental buruk akan sulit mengendalikan emosi dan mudah stres.

Seseorang yang sedang dalam kondisi mental buruk akan mengalami beberapa gangguan, antara lain bipolar, kecemasan gangguan stres pasca trauma (PTSD), gangguan obsesif kompulsif (OCD), ketakutan, dan delusi.

Selain itu bisa juga halusinasi, menarik diri dari pergaulan, merasa sedih berkepanjangan, perubahan suasana hati secara drastis, kelelahan yang signifikan, gangguan tidur.

Sebagai salah satu langkah mengatasi gangguan mental, kamu bisa memeluk diri sendiri.