Tips Hidup: 5 Solusi Aman Atasi BAB Keras, Tak Perlu Buru-buru Tenggak Obat Kimia!

Baca Juga: Tips Hidup Sehat Bagi Kaum Hawa, 4 Langkah Hilangkan Rasa Gatal pada Miss V Agar Terhindar dari Iritasi

- Jangan Tunda BAB

Hindari menunda buang air besar, sebab inja yang terlalu lama di usus bisa menyebabkan tinja keras.

Segera pergi ke kamar mandi jika tubuh memberikan sinyal siap BAB.

- Pijat Perut

Konon katanya, pijat perut telah dipelajari sebagai pengobatan untuk sembelit.

Pijat perut dapat merangsang otot-otot yang terlibat dalam menghasilkan gerakan usus dan mengurangi stres.

- Olahraga

Aktivitas fisik dapat menimbulkan efek stimulasi usus pada tubuh.

Jadi ketika mengalami BAB keras, cobalah untuk tidak berdiam diri saja.

Lakukan aktivitas ringan di rumah diyakini bisa juga membantu meredakan keluhan.

Selamat mencoba!

Source : Suar.id Kompas Health

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

Tips Hidup Sehat, Waspadai 5 Jenis Penyakit Ini Selama Musim Hujan Tiba, Lengah Sedikit Auto Ketularan!

Tips Hidup Sehat, Sejuta Manfaat Ikan Nila Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bagi Para Wanita!

Tips Hidup Sehat, 4 Cara Meredakan Gejala GERD yang Mendadak Muncul, Salah Satunya Pemilihan Outfit

Tips Hidup Sehat: 4 Kebiasaan Sehari-hari untuk Mengurangi Kebiasaan Konsumsi Gula Berlebih, Dijamin Kecanduan Manis Sirna!

Tips Hidup Sehat, Dampak Mengerikan Letakkan Ponsel saat Tidur di Dekat Kepala, Salah Satunya Bisa Pengaruhi Sperma

Latest

Serba Serbi

Strategi Pemerintah Bagi Pengguna Paylater Agar Bisa Mendapat Kredit Hunian Impian

3 bulan yang lalu

Serba Serbi

Quotes Galau Putus Cinta dalam Bahasa Inggris, Cocok untuk Mengungkap Isi Hati Lewat Rangkaian Kata

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

10 Ide Hadiah Ulang Tahun untuk Adik Laki-laki yang Berkesan, Dijamin Pasti Suka

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

Relate dengan Kehidupan, Ini 10 Quotes Terkenal dari Ibnu Khaldun Filsuf Muslim yang Bikin Hati Adem

9 bulan yang lalu