Tips Hidup: Kenali Deretan Manfaat Konsumsi Granola untuk Kesehatan, Bisa Turunkan BB hingga Bantu Rawat Kulit

Vitamin E mempengaruhi beberapa proses tubuh, termasuk melindungi kulit Anda dari penuaan dini, kulit terbakar, dan kerutan.

Granola membantu memperkuat dinding kapiler dan meningkatkan kesehatan jantung, sehingga meningkatkan aliran darah ke ekstremitas, sehingga folikel rambut dan kuku dapat berfungsi dengan baik.

Secara keseluruhan, jumlah vitamin E yang berlebihan dalam granola saja menjadikannya pilihan yang sempurna untuk sarapan sehat.

8. Bermanfaat bagi ibu hamil

Granola menawarkan banyak nilai gizi, sehingga bermanfaat bagi wanita hamil yang membutuhkan vitamin yang diperlukan untuk membantu fungsi tubuh pada tingkat yang optimal.

Makanan ini mengandung folat, sumber alami asam folat, mempromosikan kehamilan yang sehat dan mencegah tantangan kelahiran pada anak yang belum lahir.

Jika menginginkan kehamilan yang bebas masalah, bisa dengan makan granola untuk sarapan pagi, sesuai anjuran dokter.

Baca Juga: Tips Hidup Menggunakan Cushion yang Benar, Jangan Lupa Kunci dengan Bedak Tabur, Dijaman Hasil Riasan Lebih Oke!

Granola bisa menjadi camilan sehat untuk keluarga dengan segelas susu, mudah dibuat di rumah tanpa perlu membeli lagi.

Simak cara membuat granola mudah, dikutip Kompas.com dari laman Thekitchn, berikut selengkapnya.

Bahan granola:120 ml minyak canola, atau minyak kelapa dan zaitun120 ml madu atau sirup maple1/2 sdt kayu manis1/2 sdt garam270 gram oat organik143 gram potongan kacang almond170 gram kismis atau buah kering lain yang sudah dicincang

1. Panaskan oven