Tips Hidup: Kenali Deretan Manfaat Konsumsi Granola untuk Kesehatan, Bisa Turunkan BB hingga Bantu Rawat Kulit

Menurut satu studi oleh American Journal of Clinical Nutrition, mangan membantu dalam produksi energi dari makanan.

Selain efeknya pada diabetes.

Granola juga memainkan peran penting dalam penyembuhan luka dan produksi jaringan baru untuk mempercepat perbaikan sel dan organ.

5. Tingkatkan kesehatan usus

Granola mengandung bahan-bahan sehat yang membantu menjaga saluran pencernaan dalam kondisi yang baik.

Jika dibandingkan dengan sereal sarapan olahan, serat dalam granola membantu mengurangi peradangan di usus dengan meningkatkan kadar bakteri usus yang sehat.

Baca Juga: Harganya Naik, Begini Tips Hidup Cara Simpan Cabai Agar Awet Sampai Seminggu, Dijamin Lebih Hemat Uang Belanja

6. Bantu cegah anemia

Anemia pada dasarnya adalah kekurangan zat besi dalam darah yang dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah.

Granola mengandung sejumlah besar zat besi, yang membantu meringankan banyak gejala anemia.

7. Merawat kulit

Granola kaya akan vitamin E, juga dikenal sebagai alfa-tokoferol, dan porsi harian dapat memasok hampir 20 persen dari kebutuhan harian.