Tips Hidup: Kenali Tanda Depresi Pada Remaja, Orangtua Wajib Tahu Cara Mengatasinya

Skrining rutin untuk depresi membantu dokter anak mengidentifikasi remaja yang berjuang dan mungkin memerlukan perawatan.

Baca Juga: Bikin Resah Warga! Kos Prostitusi di Depok Kena Gerebek Satpol PP, Modus yang Digunakan Petugas Tuai Sorotan

Cara Atasi Depresi

Seperti dikutip oleh tribunkesehatan.com dari onlymyhealth, berikut ini beberapa cara untuk mengatasi depresi:

1. Obat

Obat-obatan dapat membantu Anda mengatasi depresi. Jika Anda mengalami beberapa gejala depresi maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Dokter Anda akan menyarankan beberapa obat yang dapat membantu Anda melawan depresi dengan tindakan pencegahan lainnya secara efektif.

2. Olahraga

Latihan fisik tidak hanya membuat Anda bugar, tetapi juga akan meningkatkan kesehatan mental Anda.

Olahraga minimal 30 menit per hari akan menjaga kesehatan mental dan fisik Anda. Ini akan meningkatkan produksi hormon yang akan merangsang suasana hati Anda.

3. Menjadi positif

Depresi dapat membuat segalanya sedih dan tidak ada harapan untuk Anda. Ini meningkatkan munculnya pikiran negatif.