TIPS HIDUP Bagi Para Lansia, Begini Pola Makan yang Tepat Untuk Hindari Penyakit Jantung dan Diabetes!

- Susu rendah lemak

- Protein tanpa lemak.

2. Konsumsi Suplemen

Beberapa lansia mungkin merasa sulit memenuhi nutrisi dari sumber makanan, sehingga gizi tubuh bagi tubuh tidak terpenuhi.

Jika kasusnya seperti hal tersebut maka disarankan untuk mengonsumsi suplemen vitamin atau mineral seperti:

- Kalsium

- Vitamin D

Baca Juga: Tips Hidup: Hindai Pelihara Unggas di Rumah, Ngeyel Maka Bahaya Mengerikan Ini Mengintai Seluruh Anggota Keluarga!

- Magnesium

- Vitamin B-12.

3. Hidrasi Tubuh

Kawan Puan harus tahu ternyata seiring bertambahnya usia mungkin orang tidak menyadari saat tubuh kurang cairan.

Source : Parapuan.co

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

Tips Hidup Sehat dari Ahli Gizi, Begini Cara Hindari Konsumsi Gula Berlebih pada Makanan & Minuman Kemasan

Tips Hidup Bebas Kulit Berminyak, Ternyata 5 Kebiasaan Ini Bisa Jadi Pemicunya, Tolong Stop Sekarang Juga

Tips Hidup Bagi New Mom! Lakukan 5 Posisi Terbaik Ini Saat Menyusui si Buah Hati, Nomor 4 Digemari Para Busui

Tips Hidup: Hindai Pelihara Unggas di Rumah, Ngeyel Maka Bahaya Mengerikan Ini Mengintai Seluruh Anggota Keluarga!

Tips Hidup Dengan Telapak Tangan Halus, 5 Bahan Alami Ini Dijamin Bikin Kulit Kalian Makin Mulus

Latest

Serba Serbi

Strategi Pemerintah Bagi Pengguna Paylater Agar Bisa Mendapat Kredit Hunian Impian

3 bulan yang lalu

Serba Serbi

Quotes Galau Putus Cinta dalam Bahasa Inggris, Cocok untuk Mengungkap Isi Hati Lewat Rangkaian Kata

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

10 Ide Hadiah Ulang Tahun untuk Adik Laki-laki yang Berkesan, Dijamin Pasti Suka

9 bulan yang lalu

Serba Serbi

Relate dengan Kehidupan, Ini 10 Quotes Terkenal dari Ibnu Khaldun Filsuf Muslim yang Bikin Hati Adem

9 bulan yang lalu