Tips Hidup Bebas Perut Bergelambir, Mulai Sekarang Stop Konsumsi Deretan Makanan Favorit Banyak Orang Ini

Baca Juga: UPDATE HARGA Sembako Telur Ayam Kamis, 29 September 2022, Provinsi Ini Paling Murah Rp 23.522 per Kg

4. Cokelat

Cokelat batangan yang mengandung susu sering dikaitkan dengan penyebab perut berlemak.

Hal itu karena cokelat susu mengandung gula dan banyak kalori. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan American Journal of Clinical Nutrition, cokelat batangan yang mengandung susu juga merupakan makanan yang menyebabkan kenaikan berat badan.

Namun, tidak semua cokelat buruk bagi tubuh. Faktanya, dark chocolate memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Dilansir dari Heart, konsumsi 3,5 ons dark chocolate per hari dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan mengurangi tumpukan lemak di perut.

5. Es kopi susu

Kopi murni sebenarnya tidak memberi dampak pada lingkar pinggang Anda. Namun, es kopi susu yang tengah digandrungi masyarakat memiliki kandungan gula dan kalori yang sangat tinggi.

Belum lagi, kopi susu kekinian juga diberi tambahan krim dan aneka toping, seperti kukis atau boba.

6. Pizza

Pizza merupakan salah satu makanan penyumbang lemak jenuh terbesar. Sebagaimana diketahui, lemak jenuh dapat mengakibatkan penyumbatan arteri dan kenaikan berat badan.

7. Sereal