Tips Hidup Dengan Paru-paru yang Sehat, Mulai Sekarang Terapkan Deretan Hal Ini, Nomor 5 Sering Disepelekan Padahal Penting Dilakukan

Baca Juga: 'Urusin Semuanya' Sampai Panggil Pengacara, Jennifer Jill Geram Ingin Cerai dari Ajun Perwira Gegara Hal Ini

Banyak jenis vaksin untuk mencegah infeksi paru-paru antara lain Vaksin Pneumonia, Vaksin BCG (Bacillus Calmette–Guérin), Vaksin Pertusis, dan masih banyak lagi.

4. Konsumsi Makanan yang Bernutrisi

Penyakit pada paru-paru umumnya disebabkan karena kurangnya kadar oksigen dalam tubuh seseorang.

Oksigen sangat dibutuhkan organ tubuh untuk berfungsi dengan maksimal.

Maka dari itu usaha untuk menjaga kesehatan paru-paru salah satunya dengan mengknsumsi makanan yang mengandung banyak nutrisi.

Seperti Wortel, Apel, Bawang Putih, Kacang-kacangan, Brkoli, Ikan dan asam lemak Omega-3, dan Yoghurt.

5. Rutin Olahraga

Untuk menjaga kesehatan paru-paru juga bisa dilakukan dengan rutin ber olahraga.

Saat melakukan olahraga jantung akan berdetak lebih cepat sehingga membuat paru-paru bekerja lebih keras.

Tidak hanya paru-paru, aktivitas fisik juga bisa memberi manfaat untuk organ jantung bahkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Tidak perlu melakukan olahraga yang berat, yang penting olahraga secara rutin.