Tips Hidup untuk Membakar Kalori, 4 Cara Tak Biasa Ini Terbukti Ampuh, Salah Satunya dengan Mengunyah Permen Karet

Baca Juga: Nyalinya Segunung Berani Sebar Data Petinggi Nasional, Begini Reaksi Hacker Bjorka Usai Diduga Jadi Antek Sewaan Ferdy Sambo untuk Alihkan Atensi Publik, Langsung Senggol Kapolri!

Meskipun begitu, hasil dari konsumsi air dingin ini akan berbeda-beda karena tingkat metabolisme tubuh setiap orang berbeda-beda.

2. Memperbanyak paparan hawa dingin

Selain minum air dingin, paparan terhadap hawa dingin juga akan membantu tubuh untuk membakar kalori.

Melansir Healthline, paparan terhadap hawa dingin akan meningkatkan metabolisme dengan cara merangsang aktivitas brown fat di dalam tubuh.

Brown fat sendiri merupakan jenis lemak di dalam tubuh yang berguna untuk menjaga panas tubuh selama tubuh terkena paparan hawa dingin.

Penelitian dalam The Journal of Clinical Investigation pada tahun 2013 menunjukkan bahwa paparan hawa dingin pada laki-laki selama dua jam meningkatkan pembakaran lemak.

Partisipan yang memiliki level brown fat yang tinggi di dalam tubuh menunjukkan aktivitas pembakaran kalori tiga kali lebih tinggi daripada partisipan yang lainnya.

3. Mengunyah permen karet

Mengunyah permen karet bisa membantu dalam mempercepat metabolisme yang akan membantu dalam membakar lemak.

Efek ini sudah diteliti dan dimuat dalam Obesity Journal pada tahun 2016.

Hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa mengunyah permen karet bisa membakar kalori lebih banyak setelah makan jika dibandingkan dengan yang tidak mengunyah permen karet.