Tips Hidup untuk Meningkatkan Sistem Imun, Lakukan 7 Kebiasaan Sederhana Ini Agar Tak Mudah Terinfeksi Penyakit

Stres psikologis dapat memicu produksi hormon stres kortisal. Akumulasi kronis kortisol menyebabkan sistem imun menjadi "resisten".

Baca Juga: TERBUKTI Bohongnya! Putri Candrawathi Akui Disuruh Ferdy Sambo Ubah Keterangan Soal Lokasi Dugaan Pelecehan Seksual, Begini Fakta Sebenarnya

Itu memungkinkan peningkatkan produksi sitokin inflamasi yang memicu sistem imun melemah.

Untuk mengurangi stres dan meningkatkan sistem imun tubuh, Anda perlu melakukan kebiasaan sederhana yang bisa merawat psikologi diri.

Sebagai tambahan yang dikutip oleh tribunkesehatan.com dari Nutrition Expert YOUVIT, Puteri Aisyaffa berbagi mengatakan dengan memiliki imun yang baik, maka tubuh langsung mengeliminasi virus yang masuk ke dalam tubuh.

“Secara alami tubuh kita sudah memiliki sistem imun yang bertugas untuk mendeteksi dan mengeliminasi pathogen seperti virus yang masuk ke dalam tubuh. Sistem imun ini tentunya harus didukung melalui asupan makanan sehat yang seimbang” kata Puteri melalui keterangan tertulisnya, Senin (23/3/2020).

Puteri juga membagikan beberapa sumber makaman yang baik untuk menjaga imunitas tubuh mulai dari buah, sayur higga kaldu tulang.

GridPop.ID (*)