Jangan Disepelekan! Simak Tips Hidup Jaga Kesehatan Mata Agar Terhindar dari Gangguan Penglihatan, Lengkap dengan Resep Ramuan Alami dengan Buah Satu Ini

GridPop.ID -Salah satu organ tubuh yang harus di jaga kesehatannya adalah mata.

Simak tips hidup menjagakesehatan matadan resep ramuan untuk meningkatkankesehatan matapada artikel ini.

Dikutip dari laman resmiUPK Kemenkes, mata yang sehat adalahmata yang terbebas dari berbagai penyakit seperti mata kering, katarak, gangguan retina dan berbagai penyakit lainnya yang dapat mengganggu penglihatan seseorang.

Berikut ini beberapa tips hidup menjaga kesehatan mata dikutip oleh Tribun Kesehatan dariUPK Kemenkes.

1. Hindari paparan langsung sinar matahari atau kemasukan benda asing dengan menggunakan pelindung atau kacamata saat berada di luar ruangan maupun saat berkendara

2. Setelah 20 menit menatap layar gawai atau gadget secara langsung, palingkan mata selama 20 detik dengan melihat objek sejauh 20 meter

3. Menjaga kebersihan mata serta tidak menggosok mata

Selain tips menjagakesehatan mata, terdapat pula resep ramuan alami yang dapat meningkatkankesehatan mata.

Dikutip dari buku Resep Sehat JSR (200 Resep Menyehatkan dr. Zaidul Akbar), berikut ini resep meningkatkankesehatan matamenggunakan bahan dasar dari buahkurma.

Baca Juga: Pantas Terlihat Bugar Sepanjang Hari, Ini Tips Hidup Sehat ala Ridwan Kamil, Rahasianya Minum Susu

Resep Meningkatkan KesehatanMata