Ingin Punya Tubuh Ideal? Berikut 5 Tips Hidup Sehat Turunkan Berat Badan dari Para Ahli Diet, Bisa Langsung Coba dan Rasakan Hasilnya!

"Memakan buah beri beku untuk pencuci mulut daripada sorbet manis atau es krim dapat mengurangi banyak kalori dari gula."

"Pilihan ini sekaligus memberi kita banyak serat, fitonutrien, vitamin, dan mineral," ujar Hunnes.

Baca Juga: Tips Hidup Agar Wajah Bebas Jerawat, Tolong Mulai Sekarang Hindari Deretan Kesalahan Ini Supaya Muka Tetap Kinclong, Nomor 4 Sering Disepelekan Tapi Efeknya Fatal

5. Mencukupi kebutuhan cairan

Salah satu kebiasaan termudah dan terpenting yang sebaiknya masuk dalam rutinitas sehari-hari adalah memastikan tubuh tidak kekurangan cairan.

"Mencukupi cairan dalam tubuh sangat penting untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat," catat Clair.

"Air putih tidak hanya bebas kalori, tetapi juga membantu tubuh mengatur isyarat lapar dan kenyang."

"Seringkali ketika tubuh haus, itu berubah menjadi rasa lapar, makanya tetap terhidrasi dapat membantu kita untuk mencegah kebiasaan ngemil yang tidak sehat."

Mengutip dari Tribun Kesehatan, menurut dr Prawitasari, kunci dari menurunkanberat badanpertama adalah memiliki kenyang yang lama, merasa bahagia dan konsumsi makanan bergizi.

Ia pun menekankan dalamdietharus bersambung dan dilakukan dalam jangka waktu yang lama.

Diet esktrim tidak disarankan karena dapat memberikan tekanan baik dan tidak bisa bertahan lama.

"Kalaudietbikin berduka, bikin mood swing, gak happy, jangan diterapkan. Tidak terlalu punya cita-cita cepet kurus, mampu jalanin ini lebih lama dalam life style tidak?" Katanya lagi.