Tips Hidup Jaga Kesehatan Mata Bagi yang Keseringan Main Gadget dan Bekerja di Depan Laptop, Ini Trik Jitu dari Ahli yang Bisa Bantu Kurangi Mata Lelah

2. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan juga kaya akan asam lemak omega-3 yakni kecari, kacang brazil, kacang mete.

Kacang juga mengandung vitamin E tingkat tinggi, yang dapat melindungi mata dari kerusakan akibat usia.

3. Biji-bijian

Seperti kacang-kacangan dan polong-polongan, biji-bijian kaya akan omega-3 dan merupakan sumber yang kaya vitamin E.

Biji-bijian yang tinggi omega-3 yakni Chia seed dan biji rami.

4. Jeruk

Buah jeruk kaya akan vitamin C.

Sama seperti vitamin E, vitamin C adalah antioksidan yang direkomendasikan oleh AOA untuk melawan kerusakan mata terkait usia.

Baca Juga: Tips Hidup Bahagia Tanpa Gangguan Pelakor, Terapkan 3 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Cegah Perselingkuhan dalam Hubungan Suami Istri Berikut Ini

GridPop.ID (*)

Source : Tribunnews.com Tribun Kesehatan

Editor : Grid Pop

Baca Lainnya

Tips Hidup Sehat Terhindar dari Bahaya Oknum Pedagang Nakal, Simak Ciri-ciri Es Batu yang Dibuat dari Air Mentah, Awas Jika Terminum Bisa Ancam Nyawa!

Tips Hidup Irit Bagi Emak-emak, Lakukan Trik Ini Saat Mencuci Agar Tagihan Listrik Tak Membengkak dan Tentunya Makin Disayang Pak Suami

Tips Hidup Bahagia Tanpa Gangguan Pelakor, Terapkan 3 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Cegah Perselingkuhan dalam Hubungan Suami Istri Berikut Ini

Tips Hidup Saat Terserang Demam Berdarah Dengue, Kenali 3 Fase DBD hingga Potensi Komplikasinya, Begini Penjelasan Ahli

Tips Hidup: Atasi Minder Akibat Ketiak Basah, Pakai Bahan Alami dan Caranya Gampang Banget

Latest

Serba Serbi

Mengapa Tren Y2K Menjadi Favorit di TikTok?

9 jam yang lalu

Serba Serbi

9 Ide Hadiah untuk Pacar yang Punya Hobi Bersepeda, Dijamin Bikin Doi Sumringah

12 jam yang lalu

Serba Serbi

20 Ide Hadiah untuk Menyambut Tetangga Baru yang Baru Pindah

12 jam yang lalu

Serba Serbi

5 Cara Mengatasi Toilet Mampet dengan Cuka, Beres dalam Semalam!

12 jam yang lalu